
เพื่อน ๆ รู้หรือไม่ว่า จำนวนชั่วโมงในการนอนหลับที่เหมาะสมของคนแต่ละช่วงวัยมีความสำคัญ เพราะการนอนหลับที่เพียงพอนั้นจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกายและสมอง โดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่น ผู้ใหญ่ และวัยผู้สูงอายุ ซึ่งมีผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและโรคประจำตัว แต่ทว่าหากได้รับนอนหลับที่ไม่เพียงพอก็จะส่งผลต่อปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดปัญหาภาวะภูมิต้านทานต่ำ และเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนนได้ในทุกกลุ่มวัย